시력회복 운동 1 - 기본원근 트레이닝 안녕하세요~ 오늘은 시력회복시력 회복 운동방법과 시력에 좋은 음식을 소개해 드리는 시간 가지도록 하겠습니다. 특히 시력 회복 트레이닝은 0.3이던 시력을 1.5까지 올린 사람이 있다는점 알아두셨으면 합니다~ 열심히 따라 해 보자고요~ ^^ 1단계. 기본원근트레이닝 가깝거나 멀리 있는 물체를 보는 데 사용되는 근육을 단련시키는 훈련으로, 꾸준히 운동하려면 거리에 상관없이 물체를 또렷이 볼 수 있습니다.​ 1) 등을 쭉 펴고 의자에 앉아 정면을 바라봅니다. 검지를 양쪽 눈 등 가운데 지점에서 30cm 정도 떨어진 곳에 두고 양쪽 눈으로 손가락 끝을 응시합니다. 2) 검지에서 시선을 떼지 말고 눈이 최대한 가운데로 몰릴 때까지 검지를 얼굴 쪽으로 가끼이 가져옵니다. 눈 ..<