이번에는 비트에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비트 라고도 하고 레드비트 라고도 하죠. 주로 샐러드로 먹거나 즙을 내어 마시며 단맛과 씹는 맛이 좋습니다. 저열량 저지방 식품이라서 다이어트에도 효과적이라서 여성들에게 사랑을받고 있는 식품입니다.비트의 효능이 알려지기 시작한 지는 얼마 되지가 않았다고 합니다. 대부분 동물 사료로만 사용해왔는데 최근 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되면서 비트에 대한 사람들의 관심이 높아졌습니다. 자 그럼 비트의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 따라오세요~ 1. 비트 효능 - 혈압조절 레드비트의 효능 - 혈압조절 레드비트의 효능중 하나는 혈압조절작용입니다. 고혈압은 세계 사망 원인 1등인 심장 질환의 대표적인 원인 중 하나입니다. 레드비트는 혈압을 낮추는..<

최근에는 가격이 많이 내려갔지만 노트북은 여전히 비싸죠. 비싼 노트북을 살 때는 신중하게 고려해야 합니다. 먼저 노트북을 주로 사용하는 사람이 누구인지, 어떤 용도로 사용할지를 따져봐야 할것입니다. 가격과 성능을 함께 고려해서 노트북 살 때 주의점을 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작하겠습니다~ 따라오세요~ ^^ 1. 노트북 살때 꿀팁 / 사양보는법 - CPU 노트북 살때 꿀팁 / 사양보는법 - CPU 노트북에서 가장 중요한 건 CPU 입니다. CPU는 컴퓨터의 머리 역할을 하는 부품으로 컴퓨터 속도에 가장 많이 영향을 끼칩니다. CPU 시장에서는 인텔의 점유율이 압도적입니다. 인텔에서 출시된 CPU 성능은 i3, i5, i7 순으로 고성능입니다. 코어 수가 많아질수록 데이터 작업과 멀티태스킹과 같은 부분..<

1. 복숭아 섭취시 주의사항 / 부작용 이번에는 복숭아의 효능과 부작용 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 효능도 중요하지만 부작용이나 주의사항을 먼저 체크하는 게 좋겠죠~ 부작용과 주의사항을 알고 싶다면 아래를 참고하세요~ 복숭아 섭취시 주의사항 / 부작용 - 복숭아는 따뜻한 성질로 몸에 열이 많은 사람들은 적당량을 섭취하세요. - 당분이 많아서 과다 섭취 시 혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문에 당뇨병 환자는 섭취 자제를 하셔야 합니다. - 복숭아의 유기산 성분이 장어와 함께 먹으면 설사를 유발합니다. - 복숭아는 알레르기를 유발하는 대표과일로 복숭아 알레르기가 있으면 털만 스쳐도 두드러기, 호흡곤란, 발작을 유발할 수가 있습니다. - 복숭아씨에 있는 ‘아미그달린’은 장내..<

1. 가래 정의 이번에는 가래란 무엇인지? 가래가 생기는 원인은 무엇인지 그리고 가래를 삭이는 방법과 없애는 방법에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다~ 가래로 인해 걱정이 많다면 아래를 참고하세요~ ^^ 가래 정의 가래는 기도로부터 배출되어 뱉어 내는 담(痰)을 말합니다다. 다른말로는 객담(喀痰)이라고도 합니다. 가래는 종종 폐렴을 포함한 폐, 기관지, 상기도 등의 질환과 관련이 있습니다. 결핵과 같은 만성적인 기침에서는 피를 포함하기도 합니다. 원래 기도 점막의 분비물이지만 감기 걸렸을 때 기침하다가 자주 나오게 됩니다. 비염 환자의 경우에는 넘쳐나는 콧물이 목으로 넘어가 기관지에 걸러져서 코 가래가 되는 경우가 자주 있습니다. 주로 감기, 기관지염, 알레르기성 비염, 천식, 축농증, 폐암..<

1. 다모증 이란? 이번에는 다모증이란 무엇인지 원인과 증상 다모증 치료방법까지 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 그리고 다모증에 걸린 여성 한 분의 이야기도 마지막에 소개했으니 끝까지 읽어주시기 바랍니다~ 자 그럼 따라오세요~ 다모증이란? 정상보다 털의 밀도가 높고 털의 길이가 긴 상태를 다모증이라고 합니다. 남성의 경우 가는 털도 굵고 진하게 나타나며, 여성의 경우에는 남성과 같이 턱, 입술 주위, 가슴 등에 털이 나게 되는 증상입니다. 좁은 의미에서 다모증은 남성 호르몬인 안드로겐의 영향을 받지 않는 부위에 피부 모발이 과도하게 자라는 것을 의미합니다. 넓은 의미에서는 조모증(hirsutism)도 다모증의 하나라고 볼 수 있습니다. 조모증은 다모증과 마찬가지로 몸에 털이 많이 나는 것을 의..<

캐드 글자 한줄 / 외줄 폰트 생성하기 이번에는 캐드글자를 한줄로 나오게 하는 방법에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 영어는 괜찮은데 한글 같은 경우 외줄 글자로 입력하고 싶은데 자꾸 두줄로 나와서 짜증나신 분들을 위한 꿀팁입니다. 자세한 설명은 아래를 참고하세요~ ^^ 위에 첨부한 압축파일을 다운로드 해서 압축을 풀면 위 이미지 처럼 두개의 캐드 폰트가 나올겁니다. 이 파일들을 오토캐드가 설치된 폴더안에 fonts 폴더에 넣어줍니다. 아마 설치된 위치는 각자 다 다를겁니다. 저같은 경우 경로가 "C:\Program Files (x86)\AutoCAD 2007\Fonts" 입니다. 참고하세요 폰트파일을 넣었다면 이제 캐드 프로그램을 실행하세요. 1) 명령창에 "st" 입력후 엔터 2) shx 글..<

1. 오토 캐드 글자 편집시 딜레이 현상 원인 캐드를 사용하다보면 다른 건 괜찮은데 텍스트를 수정하려고 하면 좀 기다려야 수정 창이 뜨는 경우가 있습니다. 10초에서 20초 정도 지연되는데 글자 수정 작업이 많으면 엄청나게 짜증 납니다. 빨리빨리 해서 작업을 끝내야 하는데 여기서 발목이 잡혀서 매우 짜증 나는 상황이죠~ 아무래도 제 포스팅을 검색해서 들어오신 분은 아마 다 공감을 하실 겁니다. 이렇게 딜레이 되는 원인은 다양합니다. ▶ 너무 많은 글꼴이 시스템이나 AutoCAD 글꼴 폴더에 설치되어 있는경우 딜레이가 발생할 수가 있습니다. ▶ 그림의 데이터 손상, 특히 텍스트 스타일의 손상된 경우에도 텍스트 수정시 지연 현생이 발생할 수가 있습니다. ▶ 손상된 프로파일일 경우 글자수정시 렉 현상이 일어날..<

1. 콜레스테롤 이란 흔히 콜레스테롤은 ‘공공의 적’이라고 생각합니다. 콜레스테롤의 종류가 무엇인지 정확하게 알지 못하기 때문입니다. 막연하게 위험한 존재로만 알고 있는 이름, 콜레스테롤. 하지만 ‘좋은 콜레스테롤’도 있다고 합니다. 콜레스테롤에 대한 오해와 편견을 바로 잡고 건강한 몸을 만들어보도록 하겠습니다. 자 그럼 따라오세요~ 콜레스테롤이란 콜레스테롤이란 인체의 세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 소화를 돕는 담즙산을 만드는데 필요하고, 생리적 기능을 유지하는 여성호르몬 에스트로겐과 남성호르몬 테스토스테론 등 성호르몬, 스테로이드 호르몬, 비타민D의 합성을 돕는 등 중요한 역할을 담당합니다. 성인 기준으로 우리 몸에 100~150g가량 들어 있으며 신체 곳곳에 위치합니다. 물론 콜레스테롤은 필수..<

1. 일회용 기저귀 선택방법 안녕하세요 오늘은 일회용 기저귀 선택요령을 알려드리도록 하겠습니다. 기저귀는 아이가 매일 갈아입는 옷이라고 생각하시면 됩니다. 아이에게 잘 맞는 옷과 신발을 입혀야 잘 뛰어놀 수가 있듯이 기저귀도 아이 몸에 잘 맞는 것을 입히는 게 중요합니다. 기저귀는 아기 피부에 직접 접촉하기 때문에 정말 신중하게 잘 골라야 하겠죠~ 자 그럼 지금부터 기저귀 선택요령에 대해 자세히 알려드릴 테니 따라오세요~ 영유아는 물론 성인도 많이 사용하는 일회용 기저귀입니다. 지금부터 기저귀의 올바른 선택및 사용법을 알려드리도록 하겠습니다. ◆ 기저귀는 어떻게 선택하나요? ① 사용자 몸무게와 체형을 먼저 확인하세요! - 아기 : 체중을 기준으로 선택 - 성인 : 허리둘레 등을 기준으로 선택 ② 기저귀 ..<

1. 치매예방 두뇌운동 어플 첫 번째 소개할 어플은 치매예방 두뇌운동 어플입니다. 치매예방 두뇌운동을 하고 싶은 분들에게 추천드립니다. 아래는 치매예방 두뇌운동 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 치매 예방 뇌운동 어플은 단순한 수리력, 순발력, 암기력, 인지력을 통해 어르신들의 치매 예방에 조금이라도 도움이 되고자 만든 어플입니다. 어느새 노인이 되신 부모님과 주위 어르신들을 생각하며 중년의 아들들이 만든 어플입니다. 해당 어플의 내용은 모두 무료이니 편한 마음으로 즐겨 주세요. 부디 저희가 만든 어플이 어르신들의 치매 예방에 조금이라도 도움이 되면 좋겠습니다. ▶ 잘 사용하다 갑자기 웹서버가 죽어서 오프라인으로 연결된다네요 앱 삭제하고 다시 설치해도 그러네요 사용상 문제는 없는데 기록보기가 안됩..<

1. 바퀴벌레 개요 바퀴벌레 퇴치방법(없애는 법)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바퀴벌레는 집안을 돌아다니면서 사람을 놀라게 하는 불청객입니다. 눈에 보이는 것만 해도 소름 끼치는데 어두운 밤에 파드닥 거리며 날아다닐 때는 기겁을 하죠~ 경험해 보신 분들은 공감하실 겁니다. ㅜ.ㅜ 바퀴벌레는 세균과 바이러스를 옮기기 때문에 사람에게 해로운 해충입니다. 만약 집안에 바퀴벌레가 보인다면 보이는 것이 전부가 아닐 가능성이 아주 높죠~ 반드시 바퀴벌레를 박멸하셔야 합니다. 왜냐하면 번식력이 어마어마해서 얼마 안 가서 개체수가 상당히 늘어나기 때문입니다. 잘 죽지도 않아요~ ㅜ.ㅜ 자 그럼 지금부터 바퀴벌레 퇴치방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다~ 따라오세요~ ^^ 바퀴벌레 개요 (적을 바로 알자~) 곤충강..<

1. 실시간 tv 보기 - 인터넷 사이트 실시간 tv를 무료로 볼 수 있는 사이트 중 가장 추천하고 싶은 사이트는 호빵 넷입니다. 로그인 없이도 많은 방송들을 시청하실 수가 있습니다. 티빙같은 방송은 로그인해야 하긴 하지만 그 외에는 로그인 없이도 시청이 가능하더군요~ 더 자세한 건 아래를 참고하세요~ 지상파 방송 뿐만 아니라 케이블 방송도 시청하실 수가 있습니다. sbs 실시간 방송을 편하게 바로 시청할수가 있었습니다. MBC 실시간 방송은 물론이고 "MBC 드라마" 도 실시간으로 시청할 수가 있었습니다. 이외에도 공중파 편성표, 케이블방송 편성표도 편리하게 확인할 수가 있었답니다. 집에 TV 가 없는 분들도 인터넷만 있다면 얼마든지 편리하게 TV 방송을 시청할 수가 있을 겁니다. ^^ 인터넷 실시간 ..<

1. 수면 장애 정의 아래는 수면장애란 무엇인지 그리고 수면장애의 종류에 대한 설명입니다. 자세한 설명은 아래를 참고해주세요~ 수면장애란? 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태를 포함하는 매우 폭넓은 개념입니다. 수면장애의 종류 수면장애는 환자가 보이는 증상에 따라 다양하게 나뉩니다. 수면장애의 종류 1) 불면증 불면증은 잠들기 힘들거나, 잠은 들지만 자주 깨고, 새벽에 너무 일찍 잠에서 깨어 수면부족 상태가 되어, 이로 인해 낮동안 피로감, 졸음, 의욕상실 등의 결과를 초래하는 대표적인 수면장애입니다. 불면증의 원인은 매우 다양합니다. 평소 수면리듬이 ..<

1. 남자 노래방 애창곡 모음 연속 듣기 남자 노래방 애창곡 top30 을 소개합니다. 자세한 건 아래를 참고하세요~ [PLAY LIST] 01. 하늘을 달리다 - 이적 02. 바람기억 - 나얼 03. 보고싶은 날엔.. - 박지헌 04. 출첵 (Feat. 나얼 ) - 다이나믹 듀오 05. 취중진담 - 김동률 06. 어디에도 어디에도 - 엠씨더맥스 07. 밤이 깊었네 밤이 깊었네 - 크라잉 넛 08. 사랑한다는 흔한 말 - 김연우 09. 가슴 아파도 - 플라이 투 더 스카이 10. 사진을 보다가 - 바이브 11. 막걸리나 - 버스커 버스커 12. 친구여 (Feat. 인순이) - 조pd (ZoPD) 13. 어쩌다 마주친 그대 - 송골매 14. 서시 - 신성우 15. 안 되나요. - 휘성 (Realslow) ..<

1. 베이비 시터란? 베이비시터란? 베이비시터는 고객이 원하는 조건에 맞추어 집 또는 외부에서 아이들을 돌보는 사람을 뜻하며 여성의 사회진출이 늘어남에 따라 최근 선호하는 육아의 한 형태로 자리매김하고 있습니다. 베이비시터는 여성들의 사회진출과 더불어 가사노동, 육아관리, 사회생활을 동시에 수행하기 어려운 현실 속에서 전문보육인의 필요성이 급격히 증가하고 있으므로 지금은 물론 앞으로도 계속 그 전망은 매우 밝습니다. 2. 베이비시터 하는일 (업무) 베이비시터 업무 베이비시터의 업무는 일반적으로 일정기간 동안 아이를 돌봐주는 것으로 인식돼 왔지만 요즘은 교육, 가사, 산후조리, 아기 건강검진 대행 등 전문분야로 영역이 넓어지고 있습니다. 0~13세 아이를 돌보면서 당당하게 수입을 올릴수있는 전문직이랍니다...<

1. 설사의 종류 오늘은 설사란 무엇인지, 설사의 원인과 증상, 설사 예방방법과 치료방법 , 그리고 설사에 좋은 음식까지 자세하게 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 설사란? 배변 횟수가 하루 4회 이상, 또는 하루 250g 이상의 묽은 변이 나올 때 설사라고 합니다. 성인에서 2~3주 이상 지속되는 설사를 만성 설사라고 하고, 그 이하를 급성 설사라고 정의합니다. 설사는 가성 설사나 대변실금과는 구별해야 합니다. 가성 설사는 하루 3~4회 이상 배변하지만 전체 배변량이 정상 범위 내에 속하는 것이며, 과민성 장증후군, 직장염, 갑상선 기능 항진증 등에서 나타날 수 있습니다. 배변 실금은 항문직장 또는 골반근육의 이상으로 인한 수의적 배변 조절이 불가능하여 본인의 의사와 관계없이 자주 배변하는 증상이며,..<