이번에는 열대야속 숙면방법에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 여름철 불면증은 대부분 열대야 기후로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 열대야란 일일 최저기온이 25도 이상 즉 밤이 되어도 온도가 25도 아래로 떨어지지 않는 상태를 말합니다. 이런 열대야속에서 지혜롭게 열대야를 극복하는방법에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 열대야속 숙면방법에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 열대야 불면증 극복방법 - 에어컨 온도 #열대야에 #숙면하는 #방법 #열대야 #불면증 #극복방법 ● 열대야에 숙면하는 방법 -에어컨, 적정 취침 온도보다 2~3℃ 높게 설정할 것 여름철 열대야를 이기도록 도와주는 고마운 장치가 바로 에어컨입니다. 하지만 에어컨을 자칫 잘못 사용하면 오히려 숙면을 방해할 수 있습..<

1. 여성 갱년기란? 갱년기란? 갱년기란 노화 또는 질병에 의해 난소 기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 성성 숙기에서 노년기로의 이행기이고 내분비 기능, 특히 난소 기능이 쇠퇴하고 차츰 월경불순, 무배란 등에서 폐경에 이르러 성기의 위축, 전신적 노화현상을 수반합니다. 갱년기는 개인차가 있는데 대체로 45세에서 55세에 해당합니다. 이 시기에는 자주 발작성 흥분, 안면홍조, 두통, 심계항진, 현기증, 이명, 불면 등의 혈관운동장애나 위장장애, 정신장애 등, 여러 가지 증상을 나타내는 경우가 많고, 이상의 증상을 수반하는 증후군을 갱년기 장애 climacteric disorder라고 합니다. 이상의 갱년기 장애나 성교장애가 뚜렷한 때에는 성호르몬에 의한 호르몬 ..<