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건강나라

남자 정력에 좋은 음식 / 천연 정력제

by 리뷰하는 김과장 리뷰하는 김과장 2021. 10. 23.
 

 

남자에게 있어서 정력은 자존심이며 남성다움을 잘 표현하는 상징이라 할 수가 있습니다. 하지만 남성 불임환자들을 보면 대부분 정력이 좋지 않으며 그 이유가 스트레스, 과음, 흡연이 주된 원인이라고 합니다. 특히 스트레스가 가장 큰 원인 중 하나라고 하네요. 정력을 좋게 하셔면 일단 스트레스를 해소하시는 것이 중요하며 이와 더불어서 정력에 좋은 음식을 찾아서 드시면 도움이 될 것입니다. 그래서 오늘은 정력에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 따라오세요~ ^^

 

 

 

 

 

 

 

1. 남자 정력에 좋은 음식 - 바나나

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 바나나

 

우리가 흔히 접하는 바나나도 정력에 좋은 음식이랍니다. 바나나 속에는 남성의 생식기 기능에 탁월한 효능을 가진 브로멜린이라는 효소가 포함돼있습니다. 브로멜린은 파인애플 줄기에도 포함되어있는데, 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소화를 도우며 항염증 작용 및 객담을 제거하는데도 효과적입니다. 신체의 전반적인 에너지를 증대시켜주는 칼륨과 리보플라민도 풍부하게 함유되어있습니다. 정력을 좋게 하고 싶다면 평소 바나나를 챙겨 드시는 것도 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

2. 남자 정력에 좋은 음식 - 셀러리

 

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남자 정력에 좋은 음식 - 셀러리

 

셀러리도 정력에 좋은 음식이랍니다. 셀러리에는 여성을 흥분시키는 안드로스테논, 안드로 스테놀 호르몬이 포함돼있습니다. 안드로 스테놀은 일명 키스 호르몬이라고도 불리는데, 이 호르몬은 상대방에게 친밀함을 느끼게 해 주며 모성애를 자극합니다. 셀러리를 먹으면 입안에서 향긋한 냄새 입자가 분포돼 상대를 유혹시킬 수도 있습니다. 이외에도 셀러리는 노화예방,뼈건강,뇌건강,항암작용,장건강,눈건강, 불면증 개선 등의 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 남자 정력에 좋은 음식 - 부추

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 부추

 

부추도 남자 정력에 좋은 음식입니다. 부추는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해주며 무엇보다 정력에 좋아 성기능을 강화합니다. 남성성기능 저하나 발기부전 등에 뛰어난 치료 효과가 있으며, 특히 부추와 새우가 어울리면 성기능 강화에 더욱 탁월한 효과를 발휘합니다. 이외에도 부추는 혈액순환, 간 건강, 피로 해소 등의 효능이 있습니다. 부추전 정말 맛있는데 먹고 싶어 지네요~ ^^

 

 

 

 

 

 

4. 남자 정력에 좋은 음식 - 아스파라거스

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 아스파라거스

 

아스파라거스도 남자 정력에 좋은 음식입니다. 비타민 E는 성생활을 윤택하게 해주는 호르몬 형성에 도움을 줍니다. 아스파라거스에는 비타민 E 외에 C·B1·B2, 칼슘, 인, 칼륨 등의 무기질이 풍부해 정력에 좋은 음식입니다. 대부분의 영양분이 머리 부분에 있기 때문에 조리할 때 머리 부분을 수면 위로 나오게 한 상태에서 약한 불로 15분 정도 삶는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

5. 남자 정력에 좋은 음식 - 양배추

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 양배추

 

양배추도 남자 정력에 좋은 음식입니다. 양배추를 많이 먹으면 혈액순환을 도와 남성 생식기가 건강해집니다. 양배추는 신장을 보호하고 이뇨작용과 해독작용을 도우며 통증을 멎게 하는 것으로 알려져 있는데, 특히 식욕 증진과 정력 강화에 좋습니다. 양배추를 생식하거나 미나리와 함께 먹으면 위축된 성기능을 북돋아 주고 성기능 저하도 예방해줍니다.  이외에도 양배추는 여드름 예방, 암 예방, 면역력 향상 등의 효능이 있답니다.

 

 

 

 

 

6. 남자 정력에 좋은 음식 - 돼지고기

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 돼지고기

 

돼지고기도 정력에 좋은 음식입니다. 정력과 성욕을 높이는 데에는 돼지고기의 풍부한 아미노산 또한 한몫을 합니다. 돼지고기에는 단백질 또한 많아 기분을 좋게 해주는 도파민 호르몬 분비에도 도움이 되며, 비타민 B가 다량 함유돼있어 스트레스 해소에도 좋습니다. 스트레스가 많으면 정력에 좋지 않은데 스트레스 해소에 도움이 된다고 하니 앞으로 자주 돼지고기를 먹어줘야겠네요~ ^^

 

 

 

 

 

 

7. 남자 정력에 좋은 음식 - 굴

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 굴

 

굴도 정력에 좋은 음식입니다. 굴에는 테스토스테론과 정자를 형성하는데 중요한 아연이 풍부하게 포함되어 있습니다. 도파민 호르몬 및 뇌하수체 호르몬의 일종인 프로락틴의 분비를 촉진시켜 정력 증강에 도움이 되고 정자수를 늘려 줍니다. 또 생식기능에 관여하고 불임을 예방하는 비타민E을 풍부하게 함유하고 있습니다. 임신을 하고 싶다면 굴을 자주 먹어줘야 될것 같네요~ ^^

 

 

 

 

 

8. 남자 정력에 좋은 음식 - 해조류

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 해조류

 

해조류도 남자 정력에 좋은 음식 입니다. 해조류의 칼슘, 요오드, 아연 성분이 풍부하게 들어있어 남성 생식기 계통의 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 우울증, 신경과민 등을 줄여주는 정서 안정 기능도 있어 남성 정신건강에도 좋으며, 피부를 매끄럽게 해주는 구리 성분은 건강한 피부색을 가꿔주기도 합니다.

 

 

 

 

 

 

9. 남자 정력에 좋은 음식 - 달걀

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 달걀

 

계란은 성행위 전 갖게 되는 부담이나 스트레스를 줄이고 성적 충동을 유지시켜줘 조루를 막는 데 탁월합니다. 몸이 지나치게 흥분하거나 긴장해있을 때 비타민 B가 빠져나가기 쉬운데, 달걀이 이러한 흥분을 진정시켜주기 때문에 성급한 사정을 예방해 줄 수 있습니다. 노년기 남성의 경우 하루 1~2개 정도가 적당합니다. 

 

 

 

 

 

10. 남자 정력에 좋은 음식 - 동물 간

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 동물 간

 

동물 간도 남자 정력에 좋은 음식입니다. 비타민 A가 부족하면 정자수가 급감한다는 연구결과가 있습니다. 동물의 간에는 비타민 A가 풍부해 정자수를 늘리는 데  도움이 됩니다. 남성은 사정을 할 때마다 하루 아연 요구량의 3분의 1에 달하는 5mg의 아연을 몸 밖으로 배출하는데, 간에는 아연 또한 풍부하게 포함돼 이를 보충해줍니다.

 

 

 

 

 

11. 남자 정력에 좋은 음식 - 호두

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 호두

 

호두도 남자 정력에 좋은 음식 입니다. 정자를 건강하고 활동적 이도록 도와주는 셀레늄의 가장 좋은 공급원은 호두입니다. 호두는 여러 면에서 건강에 좋지만 이뇨작용을 돕고 남성의 정기를 강화해주며 장수에도 좋은 것으로 잘 알려져 있습니다. 이외에도 호두는  뼈 건강 증진, 뇌기능 개선, 심장기능 강화, 혈당조절, 콜레스테롤 조절 등의 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

12. 남자 정력에 좋은 음식 - 장어

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 장어

 

장어도 남자 정력에 좋은 음식입니다. 이미 많은 분들이 알고 계실 거라 생각됩니다. 장어의 힘찬 움직임만 보아도 어느 정도 나에게 좋은 영향을 줄 것이다라고 생각이 들 정도죠~ 장어의 경우 남성의 조루를 개선하고 정력을 높여줄 뿐만 아니라 여성의 불임에도 좋은 효과가 있습니다. 남자뿐만 아니라 여성에게도 좋은 음식이랍니다.

 

 

 

 

 

13. 남자 정력에 좋은 음식 - 전복

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 전복

 

전복도 남자 정력에 좋은 음식이랍니다. 전복에는 아연이 풍부하게 들어 있어 아이들의 성장과 상처 회복, 정력강화, 혈당을 낮추고 납을 배출해 주는 효과가 있는 식재료입니다. 특히 아르기닌(arginine)이라는 아미노산이 함유돼 있는데, 아르기닌은 남자 정액의 주요 구성 성분으로 남성분들에게는 좋으며, 전복을 말리면 아르기닌 성분의 양이 더욱 늘어나 스테미너(stamina)의 강화에도 효과가 있답니다.

 

 

 

 

 

14. 남자 정력에 좋은 음식 - 복분자

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 복분자

 

복분자도 정력에 좋은 음식입니다. 복분자는 성호르몬의 분비를 촉진시켜주기 때문에 조루에 좋은 음식으로 유명합니다.  복분자를 꾸준히 섭취하시면 소변을 잘 볼 수 있도록 도와주고 간 기능 개선에도 효과를 보실 수 있습니다. 이외에도 복분자는 면역력 증진, 혈관건강, 노화방지, 안구 건강, 피부미용, 당뇨 완화, 뼈 건강 등의 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

15. 남자 정력에 좋은 음식 - 새우

 

 

남자 정력에 좋은 음식 - 새우

 

새우도 정력에 좋은 음식입니다. 새우는 중국의 약학서 '본초강목'에서 "혼자 여행할 때 새우는 먹지 말라"라는 말이 나올 정도로 남자에게 효과가 좋은 음식입니다. 정자 생산 및 정자의 활동력을 강화시키는 효과도 있고 중요한 건 성적 욕구를 강하게 만드는 효과가 탁월합니다. 이외에도 새우는 노화 예방, 성장발육, 면역력 증가, 눈 건강, 변비 개선, 두뇌발달, 항암효과, 간 기능 강화 등의 효능이 있습니다. 저는 새우 하니깐 새우튀김이 먹고 싶어 지네요~ ^^ 

 

 

 

 

 

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